04.06.2014, Автор статьи: Редакция eDarling
5212

Как помочь своему избраннику бросить курить?

Ваш партнер курит? Психолог eDarling, доктор наук Вибке Неберих, делится советами, как помочь любимому человеку отказаться от курения.

Счастливая пара

 

 

 

 

 

 

 

Россия — один из мировых лидеров по количеству курящих. Согласно опросу, в котором приняли участие 11,3 миллиона наших пользователей из 22 стран Европы, количество зависимых от табакокурения в России составляет 35%. Это самый высокий показатель в регионе. На втором месте — Италия (32%), затем Чехия и Словакия (по 31%).


Среди некурящих русскоязычных пользователей сайта, только 30% не имеет ничего против курящего партнера. По информации Британского фонда лечения сердечных заболеваний, больше половины тех, кто обеспокоен здоровьем своего партнера, считает, что открыто говорить о своей неприязни к курению — лучший способ подтолкнуть любимого человека к борьбе с вредной привычкой.1

 

Как помочь бросить курить своему партнеру?
 

Несмотря на то, что они прекрасно знают о вреде курения, у курильщиков часто бывает двоякое отношение к своей вредной привычке. «Они, конечно, понимают, что никотин оказывает негативное влияние на их здоровье, но в то же время, с курением связано много приятных ассоциаций, поэтому бросить курить – все равно что расстаться с хорошим старым другом», – говорит психолог eDarling Вибке Неберих. «Не забывайте, что отказ от этой пагубной привычки должен быть личным решением каждого. Но если есть мотивация и желание бросить, вы обязательно должны помочь бросить курить».

 

Три основных пункта, на которые стоит обратить внимание


Если вы хотите помочь партнеру справится с пагубной привычкой, психологи советуют акцентировать внимание на трех вопросах:

Пара на пикнике
1.  В своей знаменитой книге «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр утверждает что курение — «самая коварная, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природы» 2. Обсудите со своим партнером,  плюсы и минусы курения. Что дает курение?


2. Какой может быть альтернатива курению? Как ваш партнер может бороться с искушением выкурить сигарету? Хорошим подспорьем может стать новое хобби, особенно то, которым вы будете заниматься вдвоем. Например, теннис или латиноамериканские танцы. Даже простые пешие прогулки или приготовление ужина смогут помочь бросить курить.


3. Выберите дату отказа от курения и не отступайте от намеченного плана.  Никотиновая зависимость – это болезнь. «Когда речь идет о болезни, которая постепенно прогрессирует, подходящее время излечиться — прямо сейчас (или как можно скорее, насколько вам это удастся). Задумайтесь, как быстро пролетают дни нашей жизни, — этим все и сказано»3.


Отказаться от курения может побудить и новый антитабачный закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», запрещающий курение во всех общественных местах. К тому же, цены на табачную продукцию выросли в два раза и продолжают расти. По данным Минздрава России, исходя из резко возросшего количества звонков на «горячую линию» по отказу от курения, число желающих бросить курить увеличилось в три раза. eDarling надеется, что новый закон позволить сократить не только число табакозависимых, но и количество конфликтов в отношениях.
 

 

Читайте также:

Идеальная женщина – как ее узнать?
Насколько важен юмор в отношениях?
Признаки влюбленности мужчины
Чего боятся мужчины в отношениях

 

 
С удовольствием ответим на ваши вопросы redaktion@edarling.ru

 

1 The Huffington Post UK «Stop Smoking And Lose Weight» (26/03/2013)
2,3 «Легкий способ бросить курить» Аллен Карр

 

Comments