03.06.2013, Автор статьи: Редакция eDarling
22492

Как пережить развод: советы психолога

Одинокий мужчина спит
За ответом на вопрос «как пережить развод» eDarling решил обратиться к Георгию Владимировичу Шишову – лучшему когнитивному психологу России согласно "Рейтингу психологов РФ" 2012 года. Георгий Владимирович более 10 лет ведет успешную психологическую практику в области семейного и индивидуального консультирования и помогает людям в разрешении сложных жизненных ситуаций.

Георгий Владимирович, расскажите немного о себе.

Я частный психотерапевт, семейный и индивидуальный психолог, получивший классическое психологическое образование на факультете психологии МГУ имени М.В.Ломоносова, имеющий успешный опыт работы с психологическими проблемами и затруднениями.

Эффективно помогать моим клиентам мне позволяет академическое образование, а также большой профессиональный и жизненный опыт.


Как часто к Вам обращаются с вопросом «Как пережить развод»?

Обращения к психологу с подобной проблемой – достаточно распространенный случай. Нужно отметить, что обращаются одинаково часто и женщины, и мужчины. Не следует определять такие обращения исключительно как женскую особенность. Также примерно одинаково число обращений при разрыве официальных и гражданских браков. А по поводу переживания измены партнера в сложившихся отношениях чаще обращаются мужчины.


Что Вы обычно советуете своим клиентам, чтобы помочь им пережить развод? Как восполнить пустоту, появившуюся после ухода супруга, и преодолеть одиночество?

Главный совет – не замыкаться в рамках этой трагедии и бесконечном ее переживании. Нужно осознать и, самое главное, принять факт того, что развод произошел. Однако, жизнь на этом не заканчивается. Вы провели вместе много лет, было много хорошего и было плохое, а сейчас наступает новый этап вашей жизни. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину – путь изначально тупиковый и ведущий к депрессии, а в дальнейшем и к психосоматическим явлениям.

Чтобы пережить развод, нужно помочь самому себе справиться с душевным разладом. Займитесь тем, на что в браке не хватало времени или партнер был против этого. Это может быть изменение внешности, поход на интересный именно вам спектакль или фильм, занятие хобби, для которого не было времени и возможности в браке.

И не допускайте одиночества. Общайтесь с друзьями, родными, просто знакомыми. На этот совет, как правило, возникает возражение, что не хочется чужой жалости и сочувствия, поэтому общение страшит. Чтобы избежать подобного, сразу попросите собеседников не затрагивать тему вашего развода в разговоре, и люди это примут.


Насколько важна роль новых знакомств в период восстановления после развода? Как Вы относитесь к расширению круга общения с помощью сайтов знакомств?

Новые знакомства в этой ситуации очень важны, но именно как расширение круга общения и приобретения новых знакомых и друзей. Не следует сразу бросаться на поиск нового партнера. Не старайтесь сразу завести новые отношения. В этом случае, чаще всего, сработает выбор партнера не по принципу соответствия именно вам, а из стремления доказать бывшему супругу, что вы прекрасны, востребованы, и что он потерял такое сокровище. А такие отношения бесперспективны, и их разрыв еще сильнее нарушит вашу самооценку.

Что касается сайтов знакомств, то отношение к ним у людей разное. По моему мнению, интернет-знакомства необходимо как можно быстрее переводить в реальные встречи, чтобы не происходило разочарований из-за несоответствия сложившегося при интернет-общении образа и реального содержимого.


Сколько времени требуется для того, чтобы пережить развод? Как понять, что ты готов к новым отношениям?

Переживание развода может длиться от трех месяцев до года. Это сравнимо с переживанием потери близкого человека, а соответственно сравнимы и сроки переживания. Готовность к новым отношениям можно определить по оценке предполагаемого партнера. Оцениваете его как отдельного человека на соответствие вашим требованиям, строите перспективы совместной жизни? Вы готовы. Все еще сравниваете человека с бывшим супругом и вспоминаете его поведение в схожих ситуациях? Значит, вы еще не пережили расставание с бывшим партнером. Необходимо его отпустить и воспринимать лишь как пройденный этап, давший вам необходимый жизненный опыт.


Люди, пережившие развод, часто утрачивают доверие к противоположному полу. Как не замкнуться в себе и остаться открытым новым встречам?

Метод один – доверяй, но проверяй. И не забывайте о том, что все люди разные. То, что было присуще бывшему супругу, может полностью отсутствовать в новом и наоборот. Здесь я советую набраться смелости и помнить принцип – не попробуешь, не узнаешь. Естественно, не теряя реализма при оценке будущего партнера.

Необходимо отметить, что в каждом случае работа с подобными страхами очень индивидуальна, так как схожий для многих страх и недоверие имеют у каждого собственные, порой диаметрально противоположные причины, с которыми и нужно работать. А это уже задача психолога.


Некоторые считают, что повторный брак имеет больше шансов быть успешным и стабильным, в том числе и из-за приобретенного опыта. Согласны ли Вы с этим высказыванием?

Абсолютно не согласен. Если человек будет повторять в следующем браке прошлые ошибки, и второй, и последующие браки будут обречены на неудачу. Нужно помнить, что в разводе всегда виноваты обе стороны. Исключений не бывает. Необходимо понять собственные недостатки и ошибки, чтобы построить крепкие отношения в будущем.

Искренне желаю всем пользователям и посетителям eDarling построить свой счастливый семейный очаг и пройти свой жизненный путь рука об руку с любимым человеком!

 

Более подробная информация о Шишове Георгии Владимировиче доступна на его сайте.

C удовольствием ответим на ваши вопросы: redaktion@edarling.ru

 

Количество отзывов: 1433
Оцените нашу статью:
Оценка статьи "Как пережить развод: советы психолога". : 3.29 из 5 баллов по 1433
Comments

Здравствуйте. Я хочу уйти от мужа. Мой муж работает в милиции. Уходит на работу утром и приходит домой поздно вечером или ночью. Часто ходит в караоке с коллегами по ночам а мне говорит что у них рейд и они работают. А несколько дней назад у него было день рождение, утром уехал на работу, в обед он заехал домой, я приготовила для него манты по возможности накрыла стол, он поел и уехал. Вечером звоню говорит сидим в кафе с друзьями, спрашиваю почему не позвонил не сказал? Он ответил, что только что приехали. Перезвонила ему в час ночи он сказал что они немного посидять и приедут, перезванию ему через час он сказал что они стоят на улице разговаривают с друзьями, приехал утром, поскольку до конца не поверила его словам взяла его телефон из подтишка и прочла смс где он зовет своего друга в караоке. Меня уже тошнит от его караоке и от его вранья. У нас маленький ребенок, если бы он сказал что будет отмечать день рождение я бы оставила ребенка маме, и отметили бы вместе его день рождение. В прошлом году он тоже отмечал с друзьями сказав что мне беременной лучше остаться дома. Надоело такое отношение, такое чувство будто мой муж воспринимает меня как домашнее приложение. Он говорит делай что хочешь, если хочешь уходи. А мне так надоел его ночной образ жизни и откровенное безразличие.

Развод всегда плохо и переживать его трудно, особенно когда любишь очень сильно. Именно это я сейчас и переживаю. История банальная. Познакомились в интернете сразу же влюбились друг в друга с первого свидания, через пол года поженились. Все было конечно не так гладко как хотелось, но в целом было хорошо. Я был счастлив все это время. В прошлом году родился долгожданный для меня ребенок. Но случился кризис и я потерял работу, которую я не могу найти до сих пор. Последнее время голова занята идеями как вернуть жену. Самое ужасное, что ушла она не в никуда, а к другому мужчине. Роман шел параллельно еще до ее беременности. Ее методично добивались, а я не знал. Я понимаю что вернуть ее невозможно, поскольку в моем финансовом положении все очень зыбко, а тот, другой заваливает ее подарками, я ее отпустил. И в июле мы подаем на развод. За 2015 я потерял все, что у меня было....

я наверное. не в тему, ну или поздно с комментариями ... если, я вам буду писать слова утешения. я опоздала, если вы нашли силу в другом, я буду рада за вас... я вам написала, что бы узнать, как вы расцениваете свою ситуацию... это - предательство или вы слабак?...

Меня предал муж дважды, зачем возвращался 15 лет назад не пойму. Сам жить по доброму не хотел и меня постоянно обвивал грязью. Я много терпела -все надеялась, что его сердце оттаит., а он просто придумывал очередную месть, чтобы сделать мне больно. Откуда берутся такие бессердечные мужчины не понимаю. Сейчас уйдя в очередной раз,оставив мне кучу долгов живет и радуется. Иногда в интернете шлет своей любовнице (или уже можно назвать ее женой) любовные послания - вообщем работает на показ. Мне конечно это не приятно, но еще хуже того что все смеются над ним (мужчине 45 а он впал в возраст 13-15 лет). Даже его взрослый сын умнее его намного. Мне было бы очень плохо, если бы мне не попалать на глаза книга Колина Типпинга - Радикальное прощение, кому трудно попробуйте ее почитать. Понять конечно сложно, но возможно.

У меня и моего сына ещё не было такого Нового года.Муж преподнес в виде подарка развод после долгожданных праздников.Каково мы с сыном встретили 2015 год.А сыну 11 лет.Ещё верил в чудеса.

Здесь в основном пишут женщины. Переверну медаль другой стороной. Восемь лет назад была ситуация подобная Вашей. Но лишь подобная. Но два года назад всё таки это привело к логическому завершению (разводу). Судя по статистике разводов в России каждый второй брак распадается. Как бы хотелось, чтобы эта участь миновала именно свою семью. Ан нет! И эта статистика не может служить утешением, мол - со многими бывает. Как правильно отметил психолог: - В разводе (его причинах) виноваты оба супруга. Нельзя винить только одну сторону. Вернусь к тому о чём хотел повествовать. В середине 2000-х у меня был стремительный рост в карьере. Перед Новым 2007 годом получил годовую премию, сравнимую с полугодовым окладом. Принёс домой, отдал жене. Видимо ошалев от полученного, она безответственно и бездарно их потратила не посоветовавшись со мной. Узнав это, попытался поговорить, образумить. В ответ получил истерику, скандал и оскорбление, резанувшее ухо и дошедшее до сердца: - Жлоб! (Всё это за три часа до Нового года, не стесняясь детей). Услышать такое от женщины которую любишь, с которой имеешь двух красивых, умных детей и прожил на тот момент 14 лет, для которой готов на всё... Это был удар ниже пояса. Я ушёл. Ушёл в никуда, ни к кому, не в запой. На Рождество она позвонила, встретились, помирились, стали жить дальше. Два года назад ситуация повторилась, но уже в более извращенной форме. Дети уже выросли,вылетели из семейного гнезда. Я подал на развод. К чему это я? Настоящий Мужчина семью, детей не бросит. От тех с кем счастлив, кого любишь не уходят. Не оскорбляйте своих мужчин. Не унижайте их. Особенно при родных детях.

ПРИВЕТ всем,Я ПЕРЕЖИВАЮ РАЗВОД УЖЕ ШЕСТОЙ МЕСЯЦ,КАК ДАЛЬШЕ ЖИТЬ НЕ ИМЕЮ НИ МАЛЕЙШЕГО ПРЕДСТАВЛЕНИЯ,ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ БУДТО МИР РУХНУЛ,КАК НИ СТРАННО ВО ВСЕМ ВИНЮ СЕБЯ

не знаю вашей ситуации, пусть даже вы правы, виня себя, и что ? погибать теперь? вокруг вас живут казнокрады, растлители малолетних, равнодушные чиновники, убийцы со стажем и просто ворьё - и все замечательно себя чувствуют, а вы себя вините! всё бывает, развалилось, - сядьте на скамейку, хоть под дождём, подышите, посмотрите вокруг и остыньте, потом наоборот примите горячую ванну с морской солью, расслабьтесь, вытяните ноги и начните мечтать и фантазировать, можно даже порыдать, потом перекусите, заведите будильник на ранёхонько и спать, а утром рывком поднимите себя из постели, оденьтесь во что попало - и бегом, что есть духу, можно стоптать ноги, задохнуться, дать схватить печень, потемнеть в глазах, упасть на траву, но! это собьёт зацикленность мыслей, а потом придёт отходняк, в глазах просветлеет, придут шумы природы и города, свет солнца, спокойные вдохи, упоение жизни, понимание, что всё ещё впереди и вина отпустит навсегда! запомните ЭТО состояние, и всегда возвращайтесь к нему, если станет плохо, не сможете просто настроиться - повторите цикл. И, скорее всего, не так уж вы и виноваты, и даже любой виноватый - всего лишь продукт своих прежних лет и того, что на него влияло. У вас такое красивое и доброе имя, Лена! не может быть, чтоб Бог не дал вам добра ещё! Так не бывает! Удачи!

Помогите мне пожалуйста советом. 8 месяцев назад после одного скандала, которые за последние три года участились, муж собрал вещи и ушел. Я мучалась, сбросила вес, не могла понять, как можно после 10 лет совместной жизни, из за обыкновенного бытого скандала, разорвать отношения, оставить семью без средств к существованию и уйти. Семейные отношения у нас были последнее время натянутые, муж после травмы на голову очень быстро раздражался, постоянно был недоволен и это отражалось и на моем настроении. Я сидела дома по уходу за ребенком и он не требовал от меня, что бы я шла на работу, наоборот, настоял что бы я заочно училась и поднимала квалификацию. В этой депрессии мне очень тяжело было, что то делать. Старший сын, которому 21, ухаживал за мной и за маленьким. А теперь... Мой муж оказывается не хотел развода, ему это все просто надоело, тоесть мы, со своими бытовыми проблемами, и похоже он хотел только проучить меня, что бы не выступала. Мы сейчас с ним встречаемся по выходным, иногда спим вместе. Пару раз говорил, что любит, но в семью возвращаться пока не хочет. Я на него не давлю, захочет придет, и это приятно, но сама не зову, чтобы не думал что навязываюсь. Нужен совет, приведет ли это к чему то хорошему или попользуется и окончательно оставит? Нужно ли мне бороться за свою любовь или в этой сказке не может быть счастливого конца?

Ольга!Прошло уже 8 месяцев с публикации Вашего письма. Скажите, Вы разобрались в себе или нет? Если нет, то задавались ли Вы вопросом: а делал ли Ваш муж последнее время для Вас? А чего достойны Вы по Вашему мнению? И какие отношения Вы хотели бы построить с мужчиной? Если ответы на эти вопросы противоречивы или Вы даже не сможете ответить на них, то НЕ ЖДИТЕ НИ ЧЕГО!ПРОСТО НАЧНИТЕ ОБЩАТЬСЯ И МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С БЫТОВЫХ МЕЛОЧЕЙ: перестановка в доме, занятия фитнесом, вечерние курсы....то, что Вам хочется! И ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ САМА;)

Pages